نصحت خبيرة التغذية الدكتورة رويدا إدريس بضرورة معرفة الاحتياجات الشخصية من السعرات الحرارية المتناسبة مع أسلوب حياة كل شخص، وأنه بغض النظر عن اختلاف ساعات النوم ووقت الاستيقاظ يجب الالتزام قدر المستطاع بالممارسات الصحية الغذائية. وقالت في حديث لـ أخبار 24: إن جميع الوجبات الأساسية مهمة، ولكن إذا كان الاستيقاظ من النوم في وقت متأخر؛ فإن الأفضل … إقرأ المزيد » The post خبيرة تغذية: هذه أفضل الممارسات الغذائية بعد الاستيقاظ من النوم appeared first on منصات الخرج اليوم.
التفاصيل