يمكن أن تسبب تقلصات الدورة الشهرية أحيانًا آلامًا شديدة ، بالإضافة للتقلبات المزاجية والتشنجات والرغبة الشديدة في تناول الطعام التي يمكن أن تدمر نظامهم الغذائي، المصدر:اليوم السابع6 أطعمة تقلل من تقلصات الدورة الشهرية.. أبرزها البرتقال والقرفة
التفاصيل