اكتشفي أهم تمارين الاسترخاء التي تساعد على النوم والتخلص من الأرق

الامارات نيوز 38 منذ1 سنة

بواسطة samah متابعة-جودت نصري   يساعد أداء بعض تمارين الإطالة على النوم بعد قضاء يوم مزدحم، خصوصاً للعروس التي تكون منهمكة في تحضيرات الزفاف. تمارين تساعد على تخفيف توتر العضلات ومنع التشنجات التي تعيق النوم: يلجأ كثيرون إلى علاجات طبيعية للحصول على قسطٍ من النوم، من شرب شاي البابونج إلى نشر الزيوت الأساسية. لكن، غالباً ما يتم […] شاهد المقال الاصلي اكتشفي أهم تمارين الاسترخاء التي تساعد على النوم والتخلص من الأرق جميع الحقوق محفوظة. الإمارات نيوز

التفاصيل

إقراء أيضا

الدول

دليل المواقع

Loading…