مهما كان هدفك، فقدان الوزن، بناء العضلات، أو بناء القوة، يجب عليك تغيير عادات الأكل والنظام الغذائي الخاص بك. المصدر:اليوم السابعأنواع من الأطعمة مع بعضها يسرع عملية فقدان الوزن