خبراء: 4 مشروبات تساعدك على نوم أفضل ليلاً

العربية نت 136 منذ2 سنة

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلًا، وفقًا لمايو كلينك. وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بمشاكل مثل زيادة الوزن ووجود مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى والسكري

التفاصيل

إقراء أيضا

  • ينهي مدربا الاتحاد والهلال الأرجنتيني غاياردو، والبرتغالي جيسوس تحضيراتهما الفنية لمواجهة «الكلاسيكو»، التي
  • الإخلال بمستويات السكر في الدميربك صحة الحوامل والمرضعاتمشكلات متعلقة بالجهاز العصبي
  • حدد موقع WIO News، خمسه طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، موضحاً أن اتباعها سيساهم في سلامة عملية الهضم وصحته
  • تبدو حالة الفنان الكويتي إبراهيم الصلال، مستقرة بعدما تعرض لجلطة في المخ نقل على إثرها إلى مستشفى جابر، أمس، وقال
  • أزمات خانقة تواجهها عدد من الفنانات والإعلاميات في وقت متزامن، فبينما صدر حكم على الإعلامية الكويتية حليمة بولند،
  • قدّر باحثون في مجال قياس البصر، أن نحو نصف سكان العالم سوف يحتاجون إلى عدسات تصحيحية لتعويض قصر النظر، بحلول 2050،
  • حقق رجل من غانا، رقماً قياسياً عالمياً لأكبر عدد من الأشجار التي عانقها في ساعة واحدة، إذ احتضن 1,123 شجرة.وأصبح أبو
  • الدول

    دليل المواقع

    Loading…