يحتاج الجسم مع حلول شهر رمضان إلى تعويض نقص السوائل بالمشروبات والأطعمة الصحية ومنها: الموز أو التمر تناول ثمرة من الموز أو التمر أو المشمش المجفف في السحور، فإن هذه الأطعمة غنية بالبوتاسيوم حيث يمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام. عصير الليمون يساعد تناول كوب من عصير الليمون أو النعناع أو شاي الأعشاب في السحور على … إقرأ المزيد »
التفاصيل