المشروبات والمأكولات الغنية بالألياف هى الخيار الصحى الأمثل لإضافة المزيد من الألياف فى نظامك الغذائى اليومى. المصدر:اليوم السابعالبنجر والتفاح والبرقوق.. مشروبات تعزز الشبع وصحة الأمعاء