ما هو الطعام المفضل للتناول قبل ممارسة الرياضة؟

الامارات نيوز 71 منذ6 شهر

بواسطة samah متابعة-جودت نصري غالبًا ما تتساءل النساء اللاتي يمارسن الرياضة عما يجب تناوله قبل ممارسة الرياضة لتحسين الأداء. خبيرة التغذية إلسا أوريفيل تجيب على سؤالك… في الموضوع التالي: التفاح والمكسرات… قبل التمرين تبدأ الأخصائية إلسا حديثها بالقول: “من الأفضل عدم تناول الكثير من الطعام قبل 30 دقيقة من ممارسة النشاط البدني، ولكن إذا كنت جائعة فاختاري […] شاهد المقال الاصلي ما هو الطعام المفضل للتناول قبل ممارسة الرياضة؟ جميع الحقوق محفوظة. الإمارات نيوز

التفاصيل

إقراء أيضا

الدول

دليل المواقع

Loading…