يحظى فصل الشتاء بالعديد من الأكلات المفيدة، إلا إنها قد تسبب زيادة في الوزن، خاصة حال الإفراط فيها، وهو ما يدفع العديد للبحث عن أكلات غنية بالعناصر الغذائية اللازمة، بسعرات حرارية قليلة.