بقلم الكاتبة /فاطمة محمد مبارك الرياضة هي نشاط بدني يتضمن الحركة والتمارين البدنية المنتظمة والمنظمة. وتشمل الرياضة مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل المشي، والجري، وركوب الدراجات، ورفع الأثقال، والسباحة، واليوجا، والتنس، والكثير غيرها.والعديد من الفوائد الصحية والنفسية، بما في ذلك تعزيز اللياقة البدنية وزيادة الطاقة السيطرة على الوزن تحسين الصحة القلبية والوعائية تحسين المزاج والعافية …
التفاصيل